水素水の効果〜デトックス・便秘解消

水素水の効果〜デトックス・便秘解消

水素水にはデトックス効果があるとか、便秘解消の効果があるという人も少なくありません。

 

ただ、便秘解消に関しては科学的にメカニズムがハッキリしているわけではないので、飲めば誰でも効果が得られるというものではないようです。身体に悪いものではありませんので、飲んでみて調子が良いようであれば飲み続けるのも良いでしょうし、闇雲に信じてしまうのもいけませんね。

 

意識して水素水を摂るようにすることで、もともと水分不足だった人が十分な水分を得られるようになり、便秘が解消したということもあるかもしれません。

 

ストレスフリー説

水素水のおかげで活性酸素が除去されるので、体内が正常な状態になり、本来の機能が戻って来ることが原因では?という説もあるようです。

 

確かに有害物質が胃腸内にある状態とない状態とでは、無い方が健康体なのは言うまでもないですよね。内蔵がストレスを抱えていると自律神経が乱れるため、そうしたことが原因で便秘が起こっているのであれば確かに解消される期待は大きいですね。

 

還元説

水素水は体内の酸化状態を還元してくれるはたらきが強いので、内蔵の負担が軽減されて腸のぜん動運動が活発になることが便秘解消につながるという説もあります。

 

酸化された水や食べ物をずっと摂取していると、内蔵も血液も全部酸化状態になってしまうことがわかっていますが、これが体内から老化を早めてしまう原因になっています。

 

内蔵の老化は便秘にもつながりますから、アンチエイジングはスキンケアなどの見た目だけの問題ではないのです。水素水で中和することで正常な状態に近づくことが出来れば老化も抑制出来る可能性があります。

 

便秘対策プラス水素水

水素水の研究はまだ始まったばかりなので、なかなか裏付けが取れるデータがありませんが、実際に愛飲している人に確かな変化があるわけですから、自分にも効果があるのかどうか試してみるのは良いことです。

 

ただし、便秘解消にはさまざまな原因や対策がありますから、水素水にばかり頼っていてもうまく行かないのは当然です。例えば食事の量を極端に減らすダイエットなどを行っている人は、排泄するものが少な過ぎるために便秘になるのは当然です。

 

たくさん食べているとすれば、食物繊維が足りていないことが考えられますから、ちゃんといろいろな野菜を食べる必要があります。

 

そうした日々の努力なくして便秘解消はありません。
運動不足も影響しますので、水素水を飲みながらウォーキングするのも良いですね。